Vage tjelesne masti često se koriste kao alat za praćenje gubitka kilograma ili kondicije, jer mogu pružiti detaljnije informacije od tradicionalne ljestvice. Osim postotka tjelesne masti, mnoge ljestvice tjelesne masti mjere metrike poput mišićne mase, gustoće kostiju i težine vode.

Općenito, ljuske tjelesne masti mogu biti koristan alat za pojedince koji žele bolje razumjeti njihov sastav tijela i donositi informirane odluke o svojim ciljevima zdravlja i fitnessa.